不少人都会喜欢吃冬虫夏草，特别是在滋补身子的时候，大多数的做法都是煲汤、炖肉、水煎之类的，但是还是有少部分人选择直接拿去泡，泡水、泡药酒都可以的。
点击咨询虫草专家
那么我们究竟应该怎么去泡出冬虫夏草，达到一个最完美的做法呢？认真讲起来，冬虫夏草其实就是虫子跟真菌的混合体，身上还是带着不少的细菌的，如果不注意直接食用的话，是不大合适的。毕竟不少人都知道冬虫夏草遇到了高温，大多数营养都被破坏掉了，但是如果是拿去泡水的话，那岂不是就可以完全吃下它的营养，一点都不浪费了吗，毕竟这个冬虫夏草从包装甚至是质地上，都是卖出了个高昂的价格的，老百姓们可不舍得浪费一点点的精华的。
虫草泡水一次几根
正常情况下，如果是一个人喝的话，3根左右即可，冬虫夏草一次服用不宜太多，适量即可！
泡水喝的话，对那些生活节奏快的人来说，是一件十分简单方便的事情，还可以调节自己的身体，预防不少的疾病，但是呢，还是有着不少人懒，直接进食的。
冬虫夏草泡水喝的正确方法
如果真的是要好好泡的话，还是有着不少的讲究的，首先找一个玻璃壶，不容易跟冬虫夏草产生不必要的作用，还能仔细探测到随着时间，壶中的水颜色的变化，来选择最佳的效果。一次也不需要太多，放进三到六根的冬虫夏草为宜，具体选择放多少的呢，还是要根据自己的水平来决定的，如果不喜欢太多，还是可以放少一点的。然后用着文火，切记不用大火，毕竟大火跟煲汤也是没什么区别了。之后就是等待六到十分钟左右，等到冬虫夏草沸腾了，水开了，就可以及时喝下了。继续用文火温着，时不时的加上水，让他自己沸腾即可。喝的时候呢，最好还是选择，煮到水颜色是最深的时候，就是它营养最佳的时候，这个水是一定要下肚子的，不用浪费了哦！
跟茶水类似，这个冬虫夏草水还是会从刚刚开始的淡淡的颜色到浓郁的颜色，随着水的添加，它就会慢慢转淡，但是味道还是存在的。直到那个水变成了白色的时候，就没有必要再喝了，直接把冬虫夏草吃下即可了。这样子一壶水的操作大概是可以坚持半个小时，能添水四次以上的，所以还是挺好的。
因为冬虫夏草本来就是跟枸杞、菊花这些植物是不一样的，要注意哦！
冬虫夏草泡水喝的功效
冬虫夏草的功效很多，可以调节身体的内部机体功能，对很多疾病都有协助的作用。人们现在普遍较忙，就比较喜欢用水泡虫草了了，这种方法可以在很大的程度上吃到“原汁原味”的虫草，那么它的具体功效是怎样的呢？
一：改善内分泌失调
因为我们的生活习惯的紊乱，大多数人很容易内分泌失调，而且不管是男生还是女生，都会出现这样的状况，但是女生会更严重一些，内分泌是很容易对身体造成损伤的，而且会加速我们的衰老，整个人也容易情绪不稳定，经常会生闷气等等。对于一些科学的服用冬虫夏草的人来说，就可以对这种状况有明显的进行改善，而且这样还会促进体内循环，改善皮肤状态，起到美白养颜的作用。
二：美容价值
冬虫夏草不仅有药用价值，而且还有美容价值，其中它有很多抗衰老的成分，通过促进体内的循环速度，来改善肌肤。而且很建议女生适量服用，对调整皮肤状态有很明显的效果。
三：对抗乳腺癌
对于女性来说，乳腺癌是一个很普遍的疾病，冬虫夏草的出现对于女性来说是一个福音，因为长期喝冬虫夏草泡的水可以抑制“癌细胞”的生长。另外冬虫夏草还可以增强细胞的活性，让他们更有生命力，而且长期服用并不会产生其他不好的作用，反而能够调整身体状态，让我们远离疾病。
四：放松神经以及安神
冬虫夏草还有镇定的作用，和莲子一样，可以改善一些脾气暴躁、心情不好的情况，而且在平时的痛经等方面都有调节作用，对于平时工作压力大的“上班族”是很有效的。
冬虫夏草是一味有着多种功能的药物，不仅仅可以养生，也可以改善身体上的一些不舒服的症状，比如肌肤差、劳累所导致的贫血等等，睡眠不足也一样会有效果，真是一味厉害的药。如果经济上允许的话，建议购买一些虫草，长期调理效果会更佳。