食虫草

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TUhjnbcbe - 2022/12/5 21:07:00
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今天开始,天气骤然变冷,马上就进入零下的温度了,明天是雨夹雪,今天开始就感受到瑟瑟的寒意,北方的冬天是真的来了。

天气冷了,饮食上就偏爱热乎乎的汤菜。尤其我家孩子的爸爸,工作的单位离家比较远,一进家门能吃上一口暖心暖胃的炖菜,那才是最真切的关怀。所以最近我做菜基本都会有一个炖菜,一家老小都吃的暖暖和和的,增强身体抵抗力,也不会动不动就感冒。

冰箱里有前几天买的鸡翅根,再加上新鲜的虫草和朋友送来的板栗,这3样食材一起炖,营养全面,味道鲜美,连炖出来的汤汁都是香浓无比,颜色金*有食欲,真是一道好吃的下饭菜。

虫草花价格便宜,是一种真菌,含有丰富的蛋白质和氨基酸,以及大量人体必需的微量元素,是滋补佳品,研究表明是冬虫夏草的最理想替代品。板栗中有大量不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,是抗衰老、延年益寿的养生食材。和鸡一起炖,是非常有营养啦,冬天了一定要多吃,滋养的很呢。

食材:鸡翅根6个,板栗10个,虫草花50克,姜2片,大葱1段,大蒜5粒,八角1个,香菜1小棵,烤肉料20克。

做法:

1、板栗先略微煮一下,再凉水里泡一下,这样会比较容易去皮。虽然会容易点,但是没有传说的那么灵验,还是要借助刀子。

2、炒锅里加入一点点油润锅,不要多,因为待会鸡皮还会析出一些油来。把鸡翅根煎一会,表面变焦香后退到一边,再下入葱姜蒜炒出香味。

3、加入烤肉料炒匀,再加入适量水,能没过鸡翅,家里好多烤肉料,最近做菜都刻意的多用,省事又好吃。

4、烧开后,先炖一会,再加入板栗,再炖半小时,至板栗软糯的程度,这时候加入虫草花,再炖5分钟即可。香香糯糯滑滑的板栗烧鸡翅根就做好了,下饭一流。

5、最后加入香菜段,翻匀了就可以出锅了。超级下饭,汤鲜味美。

小贴士:

1、板栗先略微煮一下,再凉水里泡一下,这样会比较容易去皮。

2、加了烤肉料,味道赞赞的,不用再加盐了,好吃又省事。

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