我是肖老师，从事小儿推拿有10多年了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上千个宝宝调理好了体质~
每天都会有很多家长找我帮助孩子调理体质，因为现在脾虚的孩子太多了！但是实际上，很多孩子脾虚，仅仅是因为家长们不知道正确的喂养方式导致的！比如家长不知道什么时候给孩子戒掉夜奶，也不知道不能给孩子吃太多，吃太撑，不能吃太多肉类水果等等~
我每天帮助孩子调理体质，深知家长们的不容易！但是我一个人能力有限，每天能够帮助的孩子有限！上医治未病！我更加希望的是，家长们能够知道用正确的喂养方式养孩子！这样孩子就不会脾虚积食，体质也不会差，就不会经常生病了！所以我会每天给家长们分享各种好的食疗方食谱，希望能够帮助更多的家长用正确的喂养方式去养孩子！
今天推荐一个止咳化痰润肺的好方子，大家快快记下来哦！
虫草花雪梨稀饭
食材:虫草花、雪梨、大米、枸杞
制作:
1，准备食材，虫草花不需太多，5克以内就行，冲洗一下然后泡在碗里备用，大米也淘洗干净。
2，雪梨洗净去皮，去核，切成小块。
3，锅中加适量水，放入虫草花和雪梨块，泡虫草花的水也倒进锅里同煮。
4，大火煮开，倒入大米，再次煮开，把火力调小一些继续煮，期间需要多次搅拌。搅拌有三个作用，可以防粘底、防溢锅、让饭汤浓稠。
5，泡上几粒枸杞，出锅撒到碗里，既有明目养肝的作用，看起来也很养眼。
小贴士
1，虫草花是人工养殖的菌类，根部会有培养基，需清理干净，冲洗干净后再浸泡的水不要倒掉，与饭同煮就行。
2，虫草花和梨同煮，能增强止咳平喘的作用。
3，煮半小时左右就可以，不宜久煮。
我已经帮助了上千个孩子了！每天都有上百个家长找我问诊，不管是任何体质问题，各种慢性病，小病小痛，我都可以调理好！而且我的理念就是，坚持用天然的药食同源的方式温补调理，没有副作用的同时给孩子一个好的体质！
这么多年来，我把所有的宝宝小病小痛食疗食谱都分享在我的