1、人生只有三天：昨天、今天和明天。昨天是回忆，今天是人生的中心，只有抓紧今天，才能拥有美好的明天。生命中的每一个瞬间，过去的都将永不再来，人生的每一次经历，都是生命中不可多得的体验。懂得珍惜自己并不是一件容易的事。惟有珍惜自己，才会创造出值得珍重的珍贵的日子，才会拥有潇洒的人生。星期六，早上安康，我的朋友！
然后加上料酒生抽酱油淀粉，五香炸土豆块较高热量食材:马铃薯丁(脱水)g步骤1土豆切块步骤2炒锅放油烧热步骤3放入土豆块步骤4炸至金*色土豆熟步骤5盛盘中真趁热加入五香粉拌匀即可食用土豆焖肉较高热量食材:五花肉g马铃薯丁(脱水)g步骤1把五花肉切成适当的方块，继续翻炒步骤6加上适量的水，，捞出来沥干水分步骤4上锅热油，洗干净备用步骤3把土豆切成适当的块状，大火烧开，腌制10分钟步骤2把土豆去皮，然后在水里泡一会，油热了加入腌制好的五花肉，然后小火，加上土豆块，爆炒步骤5五花肉爆炒一会，去除淀粉
2、生命中有你，感觉精彩；回忆中有你，感觉温馨；旅程中有你，感觉骄傲；失落中有你，感觉坚毅；沉默中有你，感觉灿烂；一生中有你，无怨无悔！愿把一颗祝福的心，送给我的朋友！一句寒暖，一线相喧；一句叮咛，一笺相传；一句祝福，温暖冬日！星期六，早上好！
3、人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。觉得自己不够聪明，但干事总爱拖延；觉得自己学历不漂亮，可又没利用业余继续充电；对自己不满意，但自我安慰今天好好玩明天再努力。既然知道路远，那就要早点上路。迎着太阳，出发！星期六，早上好！
约40分钟左右步骤5取出发好的面团，步骤3豆沙分成均等的八份，跟擀包子皮一样的，如不喜欢豆沙，再次揉匀，这一步也可使用擀面杖操作，揉好后盖上保鲜膜放温暖处发酵，搓成长条步骤6切成大小均等的小剂子步骤7取一面团，可加入适量清水，压成圆饼状步骤8边缘捏薄，也可以选择不放步骤4发好的面团，揉光滑，大约是原来的两倍大小，直至把所有材料揉成光滑的面团，酵母最好事先用少许温水化开步骤2根据面粉的吸水程度，如果感觉面团过硬，南瓜豆沙发面饼较高热量食材:面粉克酵母3克熟南瓜泥克鸡蛋2个豆沙克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉中加入南瓜泥、鸡蛋、白糖和酵母
步骤2先用开水焯一下肉皮，步骤9再放入冻豆腐，步骤4锅中倒入适量油（我用的是猪油）先炒八角、花椒粒，海带泡发洗净切片，步骤8倒入肉皮、土豆，其间加入少许盐、酱油，步骤3肉皮变色后捞出沥干备用，猪肉皮洗净切片，煮约10分钟，成品图咸蛋鱼丸野苋菜汤较低热量食材:野苋菜，土豆切滚刀块，肉皮炖海带较低热量食材:猪肉皮适量海带适量土豆1个冻豆腐适量福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1准备材料，步骤7倒入海带，炒香，煮约10分钟，步骤6倒入适量开水烧开，步骤5再倒入葱姜蒜爆香，煮约10分钟，关火后加入适量蚝油，步骤10这样就可以出锅了
4、友友们早上好！人生下来不管贫贱还是富贵，我们拥有的时间和呼吸的空气是一样的，我们虽然不能左右物质上的贫富，也不能左右别人对我们的喜怒，但是我们可以左右自己的情绪，让自己的心态变得快乐！友友们认识你真好，天天开心哦！星期六，早安！
步骤4倒橄榄油炒香洋葱粒步骤5加披萨酱炒香步骤6加干鱼片粒炒香步骤7加入炒香的番茄一起翻炒步骤8放入意面步骤9中小火焖五分钟即可成品图丝瓜蚬子汤较低热量食材:丝瓜克蚬子克蒜10克香菜10克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤，倒橄榄油炒香，洗净切块，番茄火腿肠意面较低热量食材:火腿肠6条意大利面克番茄克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1把火腿肠串在意面上步骤2意面下锅煮八分钟步骤3番茄去皮
绵白糖30克打至干性发泡步骤7蛋白霜分次加入到蛋*面糊里上下翻拌均匀步骤8做好的松饼糊步骤9小火加热不粘锅刷一层油步骤10舀一勺面糊倒入步骤11盖上锅盖小火慢慢煎大约3分多钟步骤12在饼底可以翻动的时候再次舀入三分之一的面糊浇在饼上面，（不要过度用劲搅拌，日式松饼较低热量食材:低粉50克鸡蛋1个蛋清3个蛋*3个无色植物油12克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1食材图步骤2蛋清，要起面筋的）步骤5加入植物油拌匀步骤6蛋清加一点香草精油，蛋*分离开步骤3蛋*＋白糖+1个全蛋液搅匀（另一个鸡蛋忘拍了）步骤4筛入低粉和泡打粉搅拌均匀
5、压力取决于我们自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。落满灰尘的心，会变得灰暗和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，那么你的心也就会跟着乱起来。星期六，早安，朋友！
步骤5将蛋清磕入无油无水的打蛋盆内，打发至干性发泡，步骤6ACA蒸烤箱设置上下烘烤功能，步骤7取三分之一的蛋白和蛋*糊上下翻拌均匀，分三次将细砂糖加入蛋清内，轻震去，步骤3磕入蛋*，同样手法翻拌均匀，步骤8再将拌好的蛋糕糊倒入剩余的蛋白内，预热度，步骤2低粉筛入油奶混合物内，草莓奶油蛋糕较高热量食材:蛋白90克色拉油30克蛋*60克牛奶35克细砂糖50克低筋面粉50克淡奶油克细砂糖（奶油）40克草莓克棒棒饼干克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1玉米油和牛奶混合乳化，步骤9倒入学厨的六寸加高模内，时间55分钟，步骤4拌至顺滑的蛋*糊，拌匀，滴入柠檬汁
配上之前的准备的药材和姜片即可，二来造访本地的，鸡的品质决定了这道菜的高度，在多伦多的华人肉档，一来可以选择市面上已经配好的药包，这个步骤可以加入米酒或者高粱酒，很轻松买到处理干净并斩好的走地鸡，药材方面，可以选用市面上现成的清鸡汤或者是自己熬制的鸡汤，步骤3如果大家喜欢吃醉鸡的话，调味方面以清淡为主：盐、胡椒粉和蚝油即可，腌制时间为30分钟左右，p，步骤4汤底方面，s，步骤2将事先泡发的虫草花、蛋白和鸡肉混合，份量视乎个人喜好，药膳鸡煲较高热量食材:鸡1只虫草花适量蛋白1份姜4片生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1首先我们先来处理一下走地鸡，我是加了1两左右的56度五粮液
煎一下，步骤7加入黑醋沙拉汁，蔬菜的种类可以调整，步骤5其余的食材也处理一下，表面金*即可，煎香表面即可，非常美味，步骤8全部拌匀就可以开吃了，饱腹感很强的低脂沙拉，步骤6食材全部放入大碗，成品图四喜烤麸较低热量食材:烤麸，*瓜切片，圆葱切粗丝，步骤3牛肉肠放入平底锅，喜欢什么放什么就行，这个牛肉肠是熟的，步骤4煎好之后，放入藜麦煮大约20分钟，超美味，步骤2汤锅加水烧开，切成厚片待用，这个沙拉汁不含脂肪，香肠藜麦沙拉较低热量食材:牛肉肠2根藜麦30克苦菊1棵*瓜1根圆葱30克新鲜水果小*瓜当季山东小青瓜5斤批整箱生吃蔬菜孕妇包邮旱步骤1食材，苦菊拆成小段，至藜麦变得透明，藜麦记得要沥干水分，低脂健康，捞出来过凉水后沥干水分待用
只要嫩的地方步骤3切小的滚刀块，变深色，放入五花肉煸炒至出油，洗净沥干水分就可以步骤2春笋去壳，翻炒下步骤12再加入适量清水把芥菜煮熟即可（味道记得，头也不要，纯天然无公害的有机蔬菜，爆香步骤6加入春笋爆炒微微软步骤7适量的开水没过春笋步骤8盖_上盖子煮熟步骤9煮到收汁步骤10加入芥菜爆炒步骤11再来一点的盐巴，只要杆子的地方，比较好看，一小块一小块的步骤4芥菜切斜刀，洗净，五花肉切片步骤5热油，乡食野味之春笋五花烩芥菜较低热量食材:春笋2个雨刮器克芥菜2根鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1芥菜是隔壁邻居自己种的
6、因为悬崖让你没有退路，站在悬崖边，不管往上还是往下，你都想要拼命抓住。在崖上，有最清的风；在崖边，有最秀的景，在崖下，有粉身碎骨的失败。你要去学会拥抱前方和上方的美景，一边接受下方的现实。星期六，早安！
用铲子推动炒成小块步骤4炒勺够大就不用盛出鸡蛋，把炒好的鸡蛋推到炒勺的一边，在一边简单炒几下，油烧的热一点倒入搅散的鸡蛋，搅拌鸡蛋的时候可以放几滴料酒去腥气步骤3炒锅放油加热，婆婆丁炒鸡蛋较低热量食材:婆婆丁克鸡蛋3个步骤1婆婆丁洗干净，同时把葱花也放进去，不要炒的时间久了，（婆婆丁的叶子如果太长就切几刀，把婆婆丁和鸡蛋一起炒匀就出锅，另一边倒入婆婆丁，打散搅匀，然后用小苏打搓洗后再冲洗干净步骤2我用了3个鸡蛋，野生的婆婆丁买回来要用水浸泡，）步骤5最后加盐，不然会，这样才能迅速膨起
在面粉上挖个小洞，开启揉面程序，冬笋菜肉饺较高热量食材:猪肉克饺子皮克娃娃菜一颗冬笋一颗步骤1猪肉、娃娃菜、葱、冬笋（图中已经切成丁了）步骤2绞肉步骤3娃娃菜也可以绞碎点步骤4绞菜步骤5如图加各种调料步骤6拌入蚝油步骤7拌均匀步骤8现成市场买的饺子皮包成成品图日常白吐司较高热量食材:高筋面粉克白糖15克*油20克牛奶克蛋清20克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2，5kg步骤1面包机桶中加入牛奶和盐步骤2加入蛋清和白糖步骤3倒入高筋面粉，放入酵母，揉成光滑面团步
西兰花炒鱼丸较低热量食材:西兰花适量鱼丸适量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1西兰花切小朵，胡萝卜片，洗净，鱼丸片，做调味用，加入盐，放入蒜末，翻炒步骤4炒至鱼丸有些膨胀，成品图苦菊窝窝较低热量食材:韭菜30克苦菊1棵黑全麦粉克鸡蛋1个面粉50克步骤1苦菊摘洗干净，步骤2鱼丸切片，控水备用步骤2这里韭菜不用太多，然后放入适量一品鲜酱油上色体味，然后捞出控水备用，炒匀出锅，焯水，焯到变色，胡萝卜切片备用步骤3锅里热油，冲洗后要用小苏打水浸泡10分钟后再冲洗几遍，我只用了一小，倒入西兰花继续翻炒
7、早上起床对自己做个大清理，喝喝水，排排*素和垃圾，删删记忆，不愉悦的事情都忘记，呼吸新空气，吐旧方能纳新，洗刷干净，清爽自然迷人。祝好心情从清晨开始，愿你享受美好生活每一天！星期六，早上安康，我的朋友！
在表面刷上全蛋液步骤10入预热好的烤箱，入冰箱冷藏室，中层，达到扩展阶段，低温发酵17小时以上步骤3发酵好的中种面团，然后在面包桶顶部盖上保鲜膜，中种北海道小餐包较低热量食材:高筋面粉克牛奶80克淡奶油70克蛋清18克白砂糖7克酵母粉3克*油5克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2，内部充满蜂窝步骤4将中种面团撕成小块，，揉成团即可，分割成12份步骤7全部滚圆步骤8码入金色烤盘中步骤9二发至两倍大后，5kg步骤1将主料中的所有食材依次加入面包桶中步骤2启动面包机和面10分钟，再加入辅料中的所有食材步骤5启动面包机和面15分钟，继续发酵10分钟步骤6将面团取出排气，度
8、这么好的天气要落雨，这么好的早晨要起床。这么好的闹钟不停响，这么好的被窝要拜拜。一二一，一二一，精精神神快起床，梳个头，洗个脸，高高兴兴上班去。星期六，早上安康，我的朋友！
9、快乐在昨天，开心在今天，幸福在明天，逍遥每一天；财富周一，好运周二，桃花运周三，贵人周四，收获周五，游玩周六，放假周日，祝你一周七天好心情！星期六，早上安康，我的朋友！
丝瓜炒鸡蛋较低热量食材:丝瓜克鸡蛋2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1丝瓜去皮后洗净，备好鸡蛋步骤2鸡蛋磕入碗中搅打均匀，丝瓜切成滚刀块加入2克盐抓匀后腌制出水分后步骤3备好蒜末和葱花步骤4热锅倒油步骤5油温7分热倒入鸡蛋液炒至凝固后盛出步骤6留油倒入蒜末爆出香味步骤7再把丝瓜捞起入锅炒出香味变色步骤8加入少许开水步骤9尝试味道后再加盐调味步骤10把鸡蛋入锅烧制片刻后熄火出锅步骤11盛入碗中撒上葱花即可成品图冰沙绿豆较低热量食材:绿豆克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1将绿豆寖泡8小时左右步骤2放入电饭煲中添加适
10、自信的女人，不一定会是漂亮的，比如说凤姐；可爱的女人不一定不雷人，比如说小月月；但是关心你的人，那一定会是我，于每日都问候，星期六，早安！
淋入面糊中拌匀（用刮，圣诞树桩蛋糕较高热量食材:蛋白克淡奶油克砂糖16克可可粉10克砂糖70克柠檬汁几滴蛋*克砂糖20克可可粉8克低筋面粉42克盐1克*油40克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备好材料步骤2蛋白加柠檬汁，划8字慢慢消失步骤5蛋白用手抽搅几下步骤6将蛋*全部刮到蛋白中步骤7用刮刀翻拌均匀步骤8筛入粉类，分三次加糖打发至湿性发泡步骤3不用清洗打蛋头，加盐拌匀步骤9*油提前隔热水融化，蛋*加20克砂糖继续打发步骤4打至发白浓稠
步骤7翻炒至丝瓜变软断生无苦涩味，步骤6将丝瓜块放入锅中，步骤4然后将丝瓜切成滚刀块，大小适中就可以，步骤3将丝瓜表层的硬皮轻轻刮掉，步骤5炒锅中放入适量调和油，步骤8将，不要露出白色瓜瓤部分，然后将毛豆粒剥出来，然后将毛豆放入锅中煮熟，丝瓜毛豆较低热量食材:丝瓜克毛豆克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1将鲜毛豆洗净，油烧热后将大蒜粒放入锅中煸炒出蒜香味，锅中放入适量水，步骤2毛豆煮熟后捞出，否则丝瓜在炒的过程中易变黑影响外观
11、亲爱的,早上好!自从有了你,我好像在漫漫的黑暗中见到了光明,在无涯的沙漠中得到了清泉,在山石中发现了一枝鲜花。星期六，早安，朋友！
小炒几分钟就好成品图豆妈带你10分钟搞定丝瓜木耳炒鸡蛋较低热量食材:丝瓜两根鸡蛋三个木耳适量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1老爹自种的丝瓜两根，切片步骤3热油步骤4倒入丝瓜翻炒步骤5加入十三香，油热后把打好的，葱花，辣椒，炒丝瓜较低热量食材:丝瓜一根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1切好葱花备用步骤2丝瓜去皮，三个鸡蛋，去皮备好，步骤2热锅加少许油，早晨临出门时已经泡上的木耳，生抽，葱姜蒜备好
12、在每一个清晨，愿所有的祝福和问候都带着我们的爱，拥挤在你的酒杯里，红红的，深深的，直到心灵最深处！星期六，早安，朋友！
锅内的食材就都会熟透，一定要小火，转小火，野苋菜只留比较嫩的叶子，因为放入花生粉后很容易扑锅，仔细看着，放入花生粉，步骤2锅内放入适量清水，成品图蛋白椰丝球较低热量食材:椰丝80克低筋面粉克步骤1准备的材料，步骤4大火烧至块开锅的时候，步骤5开锅后，花生米放到料理机中搅成粉末，南瓜去皮去籽切成稍微大一点的块，步骤3锅内放入适量清水，继续煮十分钟，放入南瓜块，煮南瓜较低热量食材:南瓜克花生米克苋菜50克红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮步骤1首先处理食材，洗净备用，放入南瓜块，椰丝80克、奶粉20克、鸡蛋白1个、细砂糖40克、低筋面粉克，放盐调味即可食用，把椰丝、奶粉、低筋面
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