点上面“蓝字
黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
↓《方4.》↓
鸡油调味久服生乌发
老母鸡1只。
将鸡开膛，洗净，以常法加水熬汤，煮4小时后晾凉，捞出汤上的浮油盛于碗内。再继续熬汤，再捞出汤上的发浮油，反复多次至鸡烂，油捞浄。吃饭时取鸡油拌饭菜调味，常食有效
有补肝肾，生发、乌发之功。
↓《方5.》↓
首乌黑芝麻丸
何首乌、黑芝麻各克。
将何首乌和黑芝麻共研成细末，调入少许白开水，制成丸状。
每日2次，每次6克，温水冲服。
用于治疗少白头。
↓《方6.》↓
何首熟地方
生何首乌、熟地各克，桑叶克，黑芝麻克，万年青6片，银杏90个，桔梗45克。
将黑芝麻放入锅中，小火炒熟，连同其他材料共研成细末。
每日早饭后服50克，温水冲服。
治疗少白头。
↓《方7.》↓
黑豆治青年白发
黑豆克，盐少许。
遵古法炮制，即经九蒸九晒，口嚼后淡盐水送服。每次吃6克，日服2次。
乌须黑发，益寿延年。
↓《方8.》↓
生姜水洗头。
生姜适量。
将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温适合后，向生姜水中倒入少量白醋，再用来洗头发即可。
↓《方9.》↓
粳米菠菜粥
菠菜、粳米等量共克，食盐、味精少许。
菠菜洗净在开水中焯一下，切段备用。将粳米洗净煮粥，粳米煮熟时加入菠菜继续煮，粥变稠后关火放入食盐和味精。
↓《方10.》↓
南烛膏黑发驻颜
南烛树枝叶或根皮(春夏取枝叶，秋冬取根皮)。
南烛加清水文火煎煮(用量配比1:2)，过滤去滓，净锅文火再煎至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服1匙南烛膏，日3次，久服有效。
固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
注我国江淮一带，每逢凊明节前后，采南烛叶煮粳米饭，俗称“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
↓《方11.》↓
桑椹膏治疗须发早白
桑椹、蜂蜜各适量。
用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每服1~2汤匙，每日1次，开水调服。
养血脉，乌须发。用治头发早白。
↓《方12.》↓
花生仁末捻须色黑如漆
花生仁适量。
花生仁炒极焦，研细末。捻须发，经常使用。
老人须发皆白，可使色黑如漆。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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