作为代谢性疾病，糖尿病基本没有根治的办法，只能通过食疗和药疗控制血糖浓度，避免血糖升高以及并发症的发生。那么，日常生活中吃什么食物好呢？推荐你4种降糖食物，每天吃一点，血糖不会升高！
1、蕨菜——促进胰岛素分泌
蕨菜洗净爆炒食用，每天吃50g左右，可有助于控制血糖。蕨菜中富含膳食健胃和维生素，属于营养最为丰富的野菜之一，经常食用蕨菜可补充镁、猛等微量元素，有助于促进胰岛素分泌，增强胰岛素活性，有效调节血糖。
2、上海青——减缓餐后血糖上升
上海青是常见的食物，但是很多人不爱吃，觉得没味道，但是对于糖尿病人来说却是很好的食物。上海青中富含维生素B2、维生素C，还有膳食纤维，可润肠通便，减缓餐后血糖上升的适度，促进胆固醇的排泄，预防动脉粥样硬化。
3、仙人掌——预防血糖升高
很多人不知道仙人掌也可以食用，其实仙人掌的热量很低，但是维生素A与维生素C含量却相当高，可以维持补充各种人体必需营养物质，是非常好的食物营养来源，经常食用仙人掌可为糖尿病患者提供全面的营养，还可控制葡萄糖摄入量，预防血糖含量升高。
4、牛蒡——调理糖尿病
牛蒡属于药膳，是药食同源的食材，经常用来煲汤食用，有较高的养生保健作用。牛蒡中含有多种人体必需氨基酸，其中具有特殊药理作用的氨基酸含量高，对糖尿病患者极为有利。经常食用牛蒡还可以补充微量元素，是不可多得的食材。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇