虫草花拌木耳：虫草花并非冬虫夏草，它属真菌，是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙黄至橘红、具有独特的香味，比一般食用菌的营养价值更高。并且具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。
糍粑鱼：草鱼内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
面筋丝瓜煲：油面筋是天津特有的一种食材，它蛋白质含量丰富，不仅口感好，还有很高的药用价值，具有益气宽中，和筋养血，解毒去淤的功效。丝瓜具有健脑，通经活络，润肤养颜，清凉解暑的功效。
葱油酥香干拌面：美食可以很复杂,很繁琐,也可以极简单,纯粹葱油酥香干拌面~所有香气与诱惑的来源,都是单纯的辛香鲜葱,洋葱,大蒜...就这三样看似微不足道的配料,成就了一碗好面，太香了！
农家老豆腐：农家烧豆腐是一道家常菜，主料是豆腐，辅料是韭菜等，以酱油、姜、盐等为调料，该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。分享了这么多，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”有福了！
凉拌菜：每次减肥中午必吃的凉拌菜，主食就搭配一个煮玉米，或者一个小的烤山芋。因为每个人吃的量不同，所以调料都根据自己的口味来调整。我每次都大概做两到三天的量，低脂管饱的一道美食，真的减肥福音！