冬季是流感高发期，表现为全身乏力、发热、食欲不振、嗜睡、四肢酸痛等。对健康人来说，尽早用药一星期左右就能痊愈。但对三高患者而言，患上流感后可能会引发并发症，甚至威胁生命，因此三高患者应积极防范流感。
三高患者如何预防流感？
1、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最好的方法，必要时还需接种肺炎疫苗，能降低重症风险，减少住院率。
2、稳定三高
无论是高血压、高血脂还是糖尿病患者均要严格按照医嘱用药，把指标控制在正常范围内。尽量每天都要监测血压和血糖，医院抽血检测血脂。
3、多运动
抵抗力越强，感染流感病毒的风险就越低，所以应加强运动来提升免疫力。天气良好的情况下可户外活动，背着太阳走路或打太极拳，能提高吞噬细胞能力。但冬季运动时间不能太早，可安排在上午10点或下午。
4、充足营养
三高患者不能盲目忌口，以免造成营养不良而影响免疫力。平时加强营养支持，着重补充蛋白质、矿物质和维生素；不能以节食的方式来稳定三高。
5、愉悦情绪
焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪可扰乱内分泌，降低抵抗力，影响血压和血糖水平，所以应调整好情绪，保持积极乐观心态。
6、多休息
三高患者做到劳逸结合，不能让精神高度紧绷，少做重体力劳动。多注意休息，无论是哪种原因都不能牺牲睡眠，保证23点之前入睡，因为23点后是各个器官修复的好时机。
其次我们有很多中药材都能起到护肾、补肾、提升免疫力的作用，比如人们熟知的冬虫夏草，但是冬虫夏草比较昂贵，有些患者可能会选择虫草菌粉，比如金水宝胶囊。提醒：任何药物在服用之前，还是要在医生辨证下指导使用。
总的来说，三高患者做好生活调理就能预防流感。外出时应做好防护，戴上口罩，和他人有一米以上的距离；回家后及时洗手，不能触摸嘴巴和鼻子。