香辣牛肉西兰花：牛肉美味有好吃，减肥吃牛肉最好，和西兰花配特别美味，低脂还好吃，是很多减肥达人最爱的两种食物，西兰花和牛肉简直就是绝配啦，正在减肥的小姐姐小哥哥可以尝试一下这样的搭配！
五花肉炒蒜苔：蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。五花肉吃起来的口感很不错，肥瘦相间的五花肉是很多人都爱吃的，二者搭配味道很美味。
宫爆三鲜：一个人在家，菜市场都懒得去，肚子开始咕咕反抗，只好就地取材，冰箱里有什么就做些什么，于是一盘七拼八凑成的宫爆三鲜成了我今天的午餐，配上一碗米饭，一个人吃的津津有味儿～简直就是好吃的不要不要的了！
酸辣萝卜丝：萝卜是北方冬季常备菜，热量低、纤维素多，还富含维生素和多种微量元素和有机酶，不但有防癌作用，还可以减肥塑体。实为一道物美价廉的家常好菜。再以酸、辣入味，酸辣可口，还具有开胃增食的功效。
沙虫茨实莲子山药排骨汤：沙虫的营养价值非常高，有“海洋虫草”之美誉！它的鲜美可媲美鱼翅，海参等！芡实莲子沙虫汤也是老家的特色美食之一。汤的气味清香，口感鲜美，滋润清甜，具有补脾肾、益气血功效，同时也能健脾开胃，适合不思饮食的人群食用。对小儿夜尿频繁，夜睡不安有疗效！
酸菜红烧肉：虽然不是经典做法，好吃就是硬道理。好吧，一句好吃胜过千言万语。没有一层不变的菜，创新就是生产力。创新的前提就是好吃，满足味蕾，满足口欲。酸菜鱼、酸菜肉丝，再来一盘酸菜红烧肉，不一样的红烧肉，满足不一样的味蕾需求。