女人贫血了该如何是好
女人贫血了该如何是好 微微健康 发布： 19:39:20 | : lingting | 查看: 次 摘要： 贫血现象在女性人群中是一种高发疾病，贫血严重影响了女性的正常生活。那么女性发生贫血该怎么办呢？下面就给大家来讲解一下如何应对贫血？发生贫血该如何进行生活调理。 贫血现象在女性人群中是一种高发疾病，贫血严重影响了女性的正常生活。那么女性发生贫血该怎么办呢?下面就给大家来讲解一下如何应对贫血?发生贫血该如何进行生活调理。 女性贫血怎么办1、女性贫血应引起高度重视。特别是在青春期贫血虽然不会直接威胁生命，但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正，在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易发生严重贫血，不仅自身痛苦，还会影响到第二代。因此，对女性的贫血应予以特别重视。 2、女性贫血怎么办，首先应去医院做全面检查，查明具体贫血的原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女，应及时到医院做血液检查，即可确诊。医生认为，一般情况下，通过化验检查，女性的血红蛋白指标不应低于100克/升，红细胞数不能少于(3.) 1012/L(万/立方毫米)，如果低于这个指标就有可能患贫血。 3、女性贫血怎么办，还要积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、*、橙色蔬菜。一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要，但还要注意增强体质，坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。 以上就是应对贫血的方法介绍，如果你出现了贫血，一定要记得做好预防贫血调理工作以及治疗，以免给你的身体健康带来危害。