入秋了，要滋补养生就喝营养汤。
今天这几道汤连喝三碗都不够。今天第一道给大家带来了山药玉米胡萝卜排骨汤，营养健康，好喝到连锅端走。
一、山药玉米胡萝卜排骨汤
食材：g排骨、一把葱，5片生姜、5片生姜片(切丝煲汤用)、1勺料酒、1根玉米、半根胡萝卜、半根山药、盐适量、鸡精适量、葱花适量。
做法：(1)g排骨洗干净，冷水下锅，1把葱、5片生姜、1勺料酒煮开关火捞出。
(2)热油小火炒香5片生姜丝，下排骨小火翻炒2分钟，加开水大火煮开，转小火焖煮30分钟。
(3)下1根玉米块+半根胡萝卜滚刀块+半根山药块+大火煮开转醉小火继续焖煮20分钟关火。
(4)根据自己口味儿撒点盐+鸡精+葱花即可。
二、高蛋白虾仁娃娃菜豆腐汤
食材：虾仁克，豆腐2块，金针菇1把，娃娃菜1棵，姜葱油少许。
做法：(1)把食材洗净，豆腐娃娃菜切小，锅加少许油，煸香姜片，加入适量清水，煮开后加入金针菇和娃娃菜煮熟。
(2)加入虾仁和豆腐，煮熟后加少许盐调味即可心真正的低卡低脂，少盐少油，但味道却超鲜美。
三、营养滋补鸡汤
食材：老母鸡半只，虫草花小把，黑木耳一把，花菇5朵，红枣5颗，枸杞10粒，葱姜适量，料酒3勺,盐适量。
步骤：(1)虫草花，香菇洗净备用，黑木耳用水泡发，冷水下鸡块，放入姜丝和一勺料酒，大火煮沸。
(2)水开后煮2分钟后捞起，用清水洗净4另起锅放入鸡块，再加入姜丝，2勺料酒，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖1小时放入花菇，黑木耳，虫草，红枣继续小火炖半小时6最后加入枸杞，盐和葱花即可！
四、暖胃冬瓜丸子汤
食材：猪肉g，冬瓜一盘，白胡椒粉，香油，盐，味精，葱姜末。
做法：(1)调酱汁：生抽1勺，料酒1勺，蚝油1勺，白胡椒粉和盐适量，淀粉1勺，蛋清半个。
(2)猪肉切末+葱姜搅成肉末加入酱汁，顺着一个方向搅拌均匀。
(3)锅中水开用虎口挤入丸子，去掉浮沫，丸子飘上来，加入冬瓜片，白胡椒粉，盐，味精，香油调味。冬瓜熟了加香菜末即可！
五、减脂低卡汤菌菇鲜汤
食材：香菇、平菇、鸡蛋、香葱、水淀粉做法：(1)香菇去蒂切薄片，平菇撕成条，鸡蛋一个打散。
(2)锅中刷油、姜和葱炒香加香菇、平菇翻炒一下，加一勺料酒、一碗清水煮五分钟
(3)一勺玉米淀粉、一适量水调开备用。
(4)一勺生抽、少许盐、黑胡椒粉、水淀粉勾芡、鸡蛋凝固成蛋花、搅拌均匀撒上葱花就好啦！
以上这些养生汤，你学会了吗？