食虫草

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TUhjnbcbe - 2023/4/8 20:48:00

导读:这两种食材是最佳CP,这样做香嫩可口还原汁原味,好吃到停不下来。

女儿从小到大非常喜欢吃鸡腿,小时候,每次靠近类似肯德基的洋快餐店,小脚就挪不动步伐了,非嚷嚷着让我买鸡腿、鸡翅给她吃,它们虽然香口,但是做法、用料、食材是否新鲜,都是未知数,况且油炸的食物吃多了不好,所以每次我都耐心把女儿哄回家,自己动手做给她吃,当然用我最喜欢的一种烹饪方法,那就是蒸,说实在话,蒸比起炸、炒、烤和烧,那煮是有营养多了,保持了食物的原汁原味,做法还极其简单。

现在的女儿,即将面临高考,每天我都做一些孩子喜欢的菜肴,就比方今天这道鸡腿蒸香菇,两个最佳CP一起蒸,香嫩可口,女儿一下子可吃了不少呢……

鸡腿是是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

所需食材:鸡大腿、香菇、虫草花、香菜

—制作步骤—

第一步:先准备好所有食材。

第二步:鸡腿洗净,表面打花刀,加盐、生抽、料酒和姜片腌制一会入味。

第三步:香菇洗净去蒂,表面打花刀,蒂不要丢掉哦。

第四步:香菇蒂放下面,摆上鸡腿和香菇。

第五步:放上虫草花,这个和冬虫夏草不是一回事哦,但有少许相同的功效,然后摆上葱段和姜片。

第六步:蒸锅加足清水,连碗一起放入锅内。

第七步:盖上盖子,上汽后蒸40分钟。

第八步:蒸好的鸡腿,放香菜装饰一下,原汁原味,非常好吃哦!

小贴士:蒸的鸡腿很嫩,看鸡腿大小来调整时间。不需要放太多料,原汁原味最好吃。

—糖妈说—

鸡腿的选购:新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很快复原,不新鲜的鸡腿皮呈淡灰色或*色,肌肉较松软,色泽较暗,有轻度异味,用手按压一下,能留下显著的痕迹。

2个鸡腿加3个香菇,这样做,鲜嫩美味还原汁原味,大人小孩都爱吃。我是糖妈,每天和你一起分享用最简单的食材,烹饪最合胃口的家常美食。如果您喜欢我今天的分享,就请点赞、收藏和转发,也欢迎您提出意见和建议,我们一起讨论,一起学习,

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