这种菜奇臭无比,却是天然青霉素,常吃 [复制链接]

这种菜奇臭无比，却是“天然青霉素”，常吃能给身体带来不少惊喜

这些年，随着饮食水平的提高，人们对于食物的选择权更大了，但这也让很多人迷失了自我，不顾食物的卫生健康，更不在意营养的搭配，只要是能够满足口舌之欲，就会疯狂地摄入，而其中大多数都是肉类食物，很少看到蔬菜地身影，这也是当下大多数人的饮食缩影，迷恋肉食，冷落蔬菜，虽然这样能够保证营养充足，但是却会因为营养过剩诱发多种健康隐患，所以我们平时生活中对食物地选择，最根本的要求就是营养卫生，尽量做到饮食均衡，除了吃肉以外，更要多吃蔬菜。

相信每个人都有一种从小就讨厌地蔬菜吧，可能是因为气味难闻讨厌大蒜，大葱或者生姜，也可能是因为口感不好讨厌芹菜，苦瓜等等，虽然明知道它们对身体健康有一定好处，但是身体很难接受，而且我们会发现这样一个规律，对身体好处越多的蔬菜，它就越难被我们接受，真的是应了“良药苦口”这句话，而我们今天说的这道蔬菜很多人闻着就想吐，那就是——鱼腥草。

这种菜奇臭无比，却是“天然青霉素”，常吃能给身体带来不少惊喜

消炎杀菌

我们每天穿梭在城市的大街小巷，而空气中除了各种漂浮物以外，还有大量的细菌，一不小心，就可能被细菌感染，从而出现感冒，咳嗽等症状，虽然这些都属于常见的健康隐患，而且通过服药就能够快速得到缓解，但是却会在体内残留*素，给身体产生一定的副作用。而鱼腥草就有很好的消炎杀菌效果，因为它里边含有丰富的鱼腥草素、月桂醛等物质，能够有效抑制体内细菌的活性，有效预防感冒，发烧等症状。

增强免疫力

我们之所以平时能够有效避免各种健康隐患的打扰，这就要归功于免疫系统，我们每个人都有自己的免疫系统，只不过每个人的免疫力不太相同，这跟身体素质以及生活习惯都有关系，不过都希望自己的免疫力能够强一点，而鱼腥草就能够满足这个需求，因为它能够有效增强体内淋巴器官的活性，让淋巴细胞更活跃，免疫力自然就能够得到增强。

减肥瘦身

减肥可以说是当下热度非常高的一个词，因为生活习惯的不当，导致越来越多人出现了过度肥胖的问题，而减肥又是一件非常痛苦的事情，所以很多人都无法坚持下去，其实鱼腥草就能够起到很好的减肥瘦身效果，因为它能够润肠通便，促进身体的消化吸收以及新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，从而减少脂肪在体表堆积。

食用鱼腥草注意事项

虽然吃鱼腥草有不少的好处，但是也并非可以随便吃，首先因为鱼腥草本身属性偏寒，所以一定要控制摄入量，否则很容易导致体内阳气流失；再者就是鱼腥草含有一定的*素，所以肝脏功能虚弱的人也要尽量少吃，最后就是对海产品过敏的人要避免，因为鱼腥草也是一种生长在海中的食物，误食的话很可能会出现皮肤瘙痒，红肿等不良情况。