网站运营求职招聘QQ群 http://www.ommoo.com/news/20210927/115874.html年4月6日——4月8日
4月6日星期三
午餐
番茄土豆牛腩
番茄50g土豆30g牛腩50g
莴笋肉片
莴笋90g胡萝卜10g里脊肉20g
小鸡蘑菇汤
三*鸡80g香菇5g虫草花3g枸杞2g
紫菜汤
水果
牛奶青枣
番茄土豆牛腩：牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。食用可以有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效哦。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解*，降低血压之功效。
土豆含有大量淀粉、膳食纤维以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。不仅能促进脾胃的消化功能，也能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢*素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4月7日星期四
午餐
糖醋里脊
糖醋里脊g
木耳花菜肉片
木耳5g松花菜90g胡萝卜10g里脊肉15g
青菜贡丸汤
青菜80g贡丸20g
番茄汤
水果
无核沃柑
糖醋里脊：糖醋里脊是经典传统名菜之一。以猪里脊肉为主材，配以面粉、淀粉、醋等佐料，酸甜可口，让人食欲大开。儿童常吃糖醋里脊可有效改善缺铁性贫血，增强记忆力，还可以减肥强体、健脑益智、促进生长发育等功效。
4月8日星期五
午餐
南乳汁大排
猪大排g
番茄炒蛋
番茄80g炒蛋40g
虾仁豆腐菌菇汤
虾仁20g豆腐50g金针菇15g香菇5g
萝卜汤
水果
春见
南乳汁大排：大排是一道名菜，属苏菜系，色泽棕红，干香扑鼻。其原料猪大排是指猪的排骨,是一种营养价值非常高的食材，富含蛋白质和半胱氨酸，可以让身体造血功能变得更强。另外，适当的吃一些猪大排还可以补充多种维生素，达到增强身体素质作用。
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