清
明
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Qing
Ming
时
节
清明，是气清景明的意思。它是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、气清景明、万物皆显，自然界呈现生机勃勃的景象。时至清明，在我国南方地区已气候清爽温暖、大地呈现春和景明之象；在北方地区也开始断雪，渐渐进入阳光明媚的春天。
在农业生产中，清明作为重要的节气，有“清明前后，种瓜点豆”的说法。
清明时节雨纷纷，自然界的湿度过大，容易影响人体脾胃，很多人会出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，应该如何调理呢？
1、清明养肝宜吃*花菜
忘忧草没有开的花苞晒干了以后形成的*花菜，*花菜还有一个名字叫金针菜，它跟我们的肝有关系。《本草纲目》里记载它可以：开胸膈、明目、平肝火。
经常说的郁闷、胸闷、憋气生气了以后难受，*花菜就可以有清肝火，让我们心胸开阔不再生气的作用。
2、清明时节宜喝绿茶
调整饮食也是非常重要的一个手段，尤其是这个时候口干上火，喝点儿东西可以缓解我们身体这方面的不舒服。口干可以喝水，比单纯的白开水要好的是茶。
3、清明时节要注意养护肝
即使在清明，它还是在春季，还离不开这个春季的特点，也就是春天风比较大一些，春天容易感冒、咳嗽，受了风感冒风邪也是春天的特点，之所以说这个时候跟肝密切相关是因为中医认为肝为风木之脏。
风是跟肝有关系的，风高物燥就是风比较大的情况下就容易出现化火化热的情况。这种情况下会出现一个耗伤我们身体里的津液的肝风内动的表现。
清明三候
清
明
01
一候桐始华
春来万物复苏，清明时节白桐花开，清芬宜人。
02
二候田鼠化为鴽
鴽，指的是鹌鹑一类的小鸟。清明前后，田鼠会躲起来，而欢唱的小鸟的身影会越来越多。
03
三候虹始见
新雨后的天空已经开始出现彩虹。
清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵。
扫墓祭祖与踏青郊游是清明节两大礼俗主题，我们在这一天遥寄思念。
今年虽然情况特殊，但我们依旧可以用不同的方式表达自己的感情。
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