幼儿园一周儿童营养食谱
4月12日—4月16日
快到周末啦，让我们一起看看下周的食谱吧~
第七周儿童营养食谱
星期一（.4.12）
精品美食推荐
早点：苹果、哈密瓜
午餐：黑米大米饭、肉沫杏鲍菇、木须肉、玉米胡萝卜排骨汤
午点：牛奶、玉米发糕
星期二（.4.13）
精品美食推荐
早点：沃柑、梨
午餐：猪肉炸酱面、翠绿油麦菜、紫菜虾皮汤
午点：南瓜小米粥
星期三（.4.14）
精品美食推荐
早点：香蕉、纽荷尔
午餐：小米大米饭、莴笋炒肉丝、麻婆豆腐、山药虫草花、炖鸡汤
午点：牛奶、鹌鹑蛋
星期四（.4.15）
精品美食推荐
早点：不知火蜜桔、梨
午餐：咖喱牛肉饭、什锦汤
午点：牛奶、蛋糕
星期五（.4.16）
精品美食推荐
早点：苹果、香蕉
午餐：糙米大米饭、肉沫芙蓉蛋、蚝油菜花、莲藕排骨汤
午点：干贝瘦肉粥
今日推荐
咖喱牛肉饭
食材：牛肉、咖喱粉、米饭、土豆、洋葱、胡萝卜
做法：1、将牛肉洗净，切成小块
2、放入冷水锅中去掉血末
3、土豆洗净去皮，切成块状，胡萝卜和洋葱切成同土豆大小的块状
4、锅中放少许油，放入洋葱炒出香味，下胡萝卜和土豆块
5、下牛肉翻炒片刻，加入足量清水没过食材，调入生抽和盐，大火烧开后转中小火煮30分钟
6、待土豆软绵，牛肉软烂后，放入咖喱粉
7、快速翻炒使咖喱与所有食材混合均匀
8、把煮好的咖喱牛肉直接浇在米饭上就可以吃啦
幼儿园的味道·美食的魅力
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