人到中年记忆力下降,3种食物完美补充,健 [复制链接]

*花菜

*花菜也是一种食材，吃起来不仅美味，营养也很丰富，*花菜还有一个名字，叫忘忧草，是不是很文艺的名字呢，小时候，奶奶总是在菜头种上一些*花菜，经常做成各种美食给我们吃，*花菜中的钙，胡萝卜素，多种维生素，蛋白质，多种氨基酸等成分，常吃对身体特别好，能够提高自身的免疫力，还能加强身体素质，身体变得越来越健康，而且多吃还不长肉。

绿豆汤

绿豆汤是可以去湿气的。绿豆具清热解*、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排*、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。