我们都知道冬虫夏草是一种非常好的滋补佳品，对于男性来说，经常吃冬虫夏草不仅可以很好的起到增强免疫和预防肿瘤的作用，且对于补肝肾也有很好的帮助，而对于女性来说，常吃冬虫夏草则可以很好的起到平衡阴阳、延缓衰老等作用。
但是我们都知道，冬虫夏草价钱昂贵，并非普通人能常吃的，今天小编就推荐一种同样作用的食物给大家，比起冬虫夏草，它不仅经济实惠，其营养价值一点都不输给冬虫夏草，下面让我们一起来了解一下吧！
穷人的“冬虫夏草”，一周吃3次，排出肝*、肾气足！
它就是大名鼎鼎的“矷肉*精”，其主要生长在我国九华山地区，据李时珍的本草纲目中记载，“矷肉*精味甘、性平，主益肝肾，安五脏，久服轻身，延年不饥。”长期食用不会引起体寒或者上火，更不会产生依赖性，所以也被国家列为药食同源物。
常见泡水方法：一般建议矷肉*精的用量为9-15克，枸杞用量为10-15克，不宜超过20克，沸水焖泡5分钟左右即可饮用。
优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早xie、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。
那么*精都还有哪些其他作用呢？
（1）养肝、增强免疫
*精中含有大量*精多糖、低聚糖、赖氨酸等多种活性成分，具有增强免疫力、延缓衰老、抗病*、养肝护肝等作用。
（2）脾胃虚弱
*精有益脾胃，常被用于治疗因脾胃虚弱所引起的食欲不振、口干食少、面色萎*、精神疲倦、少气无力等症。
（3）抗疲劳
现代研究表明：*精具有抗疲劳、耐缺氧等抗应激作用，可提高学习和记忆能力。其富含丰富的人参皂甙类物质，能有效调节中枢神经系统、激活大脑。
（4）美容养颜
在我国古代就有：*精“久服轻身延年不饥”之说，*精属药食两用食材，服用安全。在《本草纲目》中更是将列为补养中宫之圣品。因其味甘、性平、无*，宜于久服，有抗衰延年的作用。长期服用可面色红润，精力充沛。
