俗话说：”一鸽胜九鸡”，鸽子肉确实营养非常丰富。
这道虫草花蒸乳鸽，既利用了虫草花不亚于冬虫草的滋补药用功效
做法：
鸽子清洗，切块、焯水后捞入煲中
虫草花抓一把，冲洗干净，投入煲中
洋参10g投入
生姜拍散入煲
枣5个，冲洗后投入煲中
枸杞5g，冲洗干净，投入煲中
陈皮3g
大火煲开，小火慢炖，加盐调味
鸽子肉虽然好，但是也不能单一食用。
鸽子肉缺乏维生素以及碳水化合物，经常食用会导致人体缺乏氨基酸，导致人体处于“亚健康”状态，还会造成孕妇回奶的现象。
所以再好的东西也应该适量而止，平时还是应该增加食物摄入的广泛性，不能挑食哦
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